行程概览
本行程专为老年人设计，注重节奏舒缓、海拔适应和文化深度，结合墨竹工卡的自然与宗教特色。
每日安排
- 第一天：拉萨适应 - 上午抵达拉萨后休息适应海拔；下午参观大昭寺和八廓街，活动时间控制在2小时内。
- 第二天：墨竹工卡文化探索 - 早餐后乘车前往墨竹工卡（车程约2小时），参观直贡梯寺和德仲温泉，晚间返回拉萨住宿。
- 第三天：轻松返程 - 上午自由活动或购物，下午准备离开，避免剧烈运动。
实用贴士
- 高原适应：首日避免洗澡，多喝水，备好氧气瓶和常用药物。
- 交通：包车优先，选择舒适车型减少颠簸。
- 饮食：以清淡藏餐或川菜为主，推荐酥油茶帮助适应。